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Lebenshilfe · Deutsch
Wende zur Kraft
Turning to Strength
KI-Hinweis
KI-Hinweis: Dieser Inhalt wurde mit KI-Unterstützung verfasst und redaktionell geprüft.
Ein übungsnahes Buch über den Weg aus der Opferhaltung zurück zur eigenen Kraft. Es zeigt die Muster und den Preis der Ohnmacht, unterscheidet Verantwortung von Schuld und führt Schritt für Schritt zur Umdeutung belastender Gedanken - ehrlich, praktisch und ohne Schönfärberei.
14 Kapitelca. 20 Min. LesezeitEPUB & PDF
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Inhaltsverzeichnis
- Kapitel 1Die Wende beginnt mit dem ehrlichen Blick
- Kapitel 2Die Anatomie der Opferhaltung
- Kapitel 3Der Preis der Opferhaltung
- Kapitel 4Verantwortung ist kein Vorwurf
- Kapitel 5Die Macht der Umdeutung
- Kapitel 6Die Sprache der Macht
- Kapitel 7Loslassen ohne Aufgeben
- Kapitel 8Selbstmitgefühl statt Selbstverurteilung
- Kapitel 9Grenzen als Akt der Selbstachtung
- Kapitel 10Der Vergleich mit anderen
- Kapitel 11Der Körper weiß den Weg
- Kapitel 12Schreiben als Befreiung
- Kapitel 13Rückfälle gehören zum Weg
- Kapitel 14Die Kraftwende leben
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